Dates : les lundis, du 19 octobre au 14 décembre 2026
Heure : 17 h 30 à 18 h (heure du Pacifique)
Dates : les jeudis, du 22 octobre au 17 décembre 2026
Heure : 13 h à 13 h 30 (heure du Pacifique)
De courtes séances. De grands bénéfices.
Vous cherchez un moyen simple de bouger davantage? Les programmes d'exercices rapides sont de courtes séances d’activité physique de 2 à 10 minutes que vous pouvez intégrer à votre quotidien, généralement après les repas, pour vous aider à développer votre force, votre stabilité et votre endurance, tout en favorisant la santé de vos reins et votre bien-être général.
Rejoignez-nous pour l’une ou les deux séances hebdomadaires en direct, échangez avec d’autres participants et faites le point sur vos progrès. Vous pouvez également réserver une séance en ligne personnalisée avec un étudiant en kinésiologie de niveau avancé afin d’élaborer un programme d’activité physique adapté à vos capacités, à vos objectifs et à votre quotidien. Pas d’entraînements interminables. Pas de routines compliquées. Juste de petites « collations d’activité physique » qui, mises bout à bout, font la différence.
S’inscrire : kidneywellnesshub.ca/classes/p/exercise-snacks
Ces cours seront présentés en anglais avec service d’interprétation via Zoom disponible dans plusieurs autres langues.
