Kidney Wellness Hub

Il propose des ressources et des vidéos gratuites sur la façon de rester en forme, de bien manger, des activités pour stimuler votre santé mentale, ainsi que des occasions de créer des liens et de rester en contact avec les autres. Le Kidney Wellness Hub est produit par notre section de la Colombie-Britannique et du Yukon et est actuellement disponible en anglais. Tous sont les bienvenus!

En tant que membre du Kidney Wellness Hub, vous recevrez nos bulletins d'information électroniques sur les nouveaux cours, les nouvelles activités et les concours spéciaux. De plus, pour vous remercier d'avoir adhéré au Hub, vous recevrez un PDF interactif de notre journal d'accompagnement du Kidney Wellness Hub pour vous aider dans votre démarche de bien-être. C'est gratuit - inscrivez-vous dès aujourd'hui !

Commencez où vous voulez

Vous pouvez explorer les quatre thèmes principaux du Kidney Wellness Hub : cliquez sur chacun d’eux pour accéder à des exercices vidéo spécifiques liés au bien-être, ainsi qu’à des activités et des informations pour vous soutenir sur la voie d’un bien-être rénal optimal.

• Rester actif peut sembler un peu difficile, mais vous n'êtes pas seul. Cette section propose une variété de vidéos adaptées aux besoins des personnes atteintes d'une maladie rénale, sur le yoga, la méditation, la musculation, le cardio, la danse et bien plus encore. Il existe même des cours sur chaise pour les personnes à mobilité réduite. Ces vidéos sont conçues pour vous accompagner là où vous en êtes dans votre parcours rénal.

• Bien manger et faire les bons choix alimentaires, sans parler des choix adaptés aux personnes atteintes de maladies rénales, n'est pas toujours facile. Nous avons parfois besoin d'un peu d'aide ou d'inspiration en cuisine. Il existe un fabuleux livre de cuisine en ligne avec des recettes adaptées aux personnes atteintes de maladies rénales, un planificateur de menus, un blogue tenu par des diététistes et même des cours de cuisine en direct auxquels vous pouvez participer avec vos amis et votre famille.

• Le bien-être mental peut vous aider à relever les défis auxquels vous êtes confrontés en tant que patients atteints d'une maladie rénale. Vous y trouverez des ressources telles que la méditation de pleine conscience, des conseils pour bien dormir et la musicothérapie. Vous pouvez même vous inscrire à un programme GRATUIT de coaching en matière de santé rénale pour vous aider à vous tourner vers l'avenir et à définir des objectifs de santé et de bien-être intentionnels, réalisables et axés sur ce que vous souhaitez vraiment pour vous-même.

• Les liens sociaux peuvent contribuer à réduire le stress et à diminuer votre niveau d'anxiété ou de dépression. Nous offrons aux patients atteints de maladies rénales et à leurs proches aidants de nombreuses occasions de partager leurs expériences. Vous pouvez discuter en tête-à-tête avec quelqu'un, participer à une séance de groupe ou entrer directement en contact via notre groupe privé sur Facebook pour partager des astuces ou des conseils sur le bien-être rénal.

Nous proposons également une section dédiée aux personnes nouvellement diagnostiquées, qui contient des informations et des ressources spécifiques, ainsi qu'un espace « Éducation et ressources » offrant des liens vers d'autres ressources sur le bien-être.

https://kidneywellnesshub.ca/
kidneywellnesshub@kidney.ca