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Chutes

La sensibilisation à la prévention des chutes est essentielle pour éviter les blessures.

Conseils :

Assurez-vous que vos chaussures d'hiver soient bien ajustées et dotées d'une semelle antidérapante.
Même si la plupart des lieux publics veillent à ce que les allées et les entrées soient bien salées ou sablées, préparez-vous aux surfaces glissantes, utilisez les rampes et demandez de l'aide si vous vous trouvez dans une situation dangereuse.
Veillez à utiliser les aides ambulatoires en toute sécurité et à ce qu'elles soient en bon état.
Adoptez un régime alimentaire sain.
Restez en forme. Cela vous aidera à maintenant et renforcer les muscles qui soutiennent vos os. Le programme Active Living for Life proposé par La Foundation du rein contient d'excellentes informations sur la manière de rester en forme et en bonne santé grâce à des exercices adaptés aux besoins des personnes atteintes d'une maladie rénale. Ce programme est accessible virtuellement, à l'adresse suivante :
Activité physique

Mauvaises conditions météorologiques

Nous savons tous que le temps hivernal peut être assez imprévisible. Cela peut représenter un défi lorsque vous essayez de respecter vos rendez-vous réguliers de dialyse.

Conseils :

Préparez votre plan en situation d'urgence dès le début de la saison. Vous pourriez avoir besoin de quelqu'un pour vous aider à vous rendre à vos rendez-vous.
Communiquez avec votre équipe de dialyse. Elle pourra peut-être vous proposer un autre rendez-vous.
Limitez les sorties à celles qui sont absolument nécessaires.
Assurez-vous d'avoir des piles de rechange et une lampe de poche à la maison.
Restez informé des conditions météorologiques actuelles; écoutez la radio locale ou regardez la télévision pour connaître la météo locale.
Assurez-vous d'avoir des réserves de nourriture pour au moins trois jours.
Envisagez de demander à votre diététiste de vous proposer un plan de repas en cas d'urgence.

Vaccination contre la grippe

Conseils :

Le site Web du gouvernement du Canada Grippe (influenza) : Faites-vous vacciner contre la grippe - Canada.ca fournit des informations utiles sur le vaccin contre la grippe et Covid-19. Le site comprend également des informations sur les symptômes, les lieux de vaccination, des vidéos et d'autres ressources importantes.

Pourquoi se faire vacciner contre la grippe ?

Le vaccin protège les personnes qui vous sont proches car, une fois vacciné, vous êtes moins susceptible de transmettre le virus à d'autres personnes.

Nous savons que les personnes atteintes de diabète et de maladies rénales présentent un risque élevé de complications graves liées aux maladies respiratoires. Le fait de se faire vacciner contre la grippe réduit le risque d'être infecté à la fois par la grippe et par d'autres virus respiratoires, dont la COVID-19. Cela permet d'éviter des maladies graves.

Qu'en est-il de la Covid-19 ?

Le fait de se faire vacciner contre la grippe ne vous empêchera pas de contracter la COVID-19. Selon le site Web du gouvernement du Canada, le fait d'être à jour dans vos vaccins, y compris celui de la COVID-19, vous aidera à rester protégé pendant la saison de la grippe.

Soins de la peau

Nous savons que les maladies rénales peuvent provoquer des démangeaisons, une sécheresse de la peau et des éruptions cutanées. Une élévation de votre taux de phosphate, des allergies ou des changements dans votre consommation de liquides peut expliquer ces symptômes.

Conseils :

Prenez les lieurs de phosphate en respectant la posologie indiquée.
Prenez des bains tièdes. Les bains chauds peuvent assécher davantage votre peau, ce qui risque d'augmenter les démangeaisons.
Hydratez votre peau quotidiennement; cela réduit le besoin de vous gratter et rend la peau plus résistante aux fissures ou aux lésions. Si vous hésitez sur le choix d'une crème hydratante, demandez conseil à votre professionnel·le de santé. Évitez les lotions.
N'oubliez pas d'hydrater vos lèvres.
Envisagez d'utiliser du savon et des savons à lessive sans parfum.
Gardez vos ongles courts.
Des compresses froides appliquées sur les zones qui démangent peuvent apporter un certain soulagement.

Médicaments

Bien sûr, il est toujours important pour les personnes atteintes de maladies rénales de ne pas négliger leur traitement; mais le risque de conditions météorologiques difficiles rend cela encore plus crucial.

Conseils :

Renouvelez vos médicaments qui sont sur le point d'être épuisés.
Adressez-vous à votre infirmière ou à votre médecin si vous avez besoin d'un renouvellement d'ordonnance.
Gardez sur vous une liste à jour de vos médicaments.
Débarrassez-vous des médicaments périmés. La manière la plus sûre d'éliminer les médicaments consiste à les apporter à votre pharmacien.
Assurez-vous de posséder suffisamment de médicaments pour tenir quelques jours si vous n'avez pas accès à une pharmacie. Cela inclut d'autres fournitures telles que des aiguilles, des seringues ou des bandelettes de glucose.
Pensez à conserver une trousse d'urgence contenant trois jours de médicaments pour faire face à toute situation d'urgence.

Écrit par Susan Thompson (traduit par La Fondation canadienne du rein)