Les participants commenceront par une auto-évaluation guidée afin de réfléchir à leur état actuel de santé et de bien-être, à leurs besoins quotidiens, à leurs points forts et à leurs contraintes. À partir de là, nous explorerons ce qui compte vraiment pour vous en ce moment, en vous aidant à aligner vos objectifs sur vos valeurs et vos priorités, afin de vous aider à améliorer votre qualité de vie.
Grâce aux stratégies de définition d’objectifs SMART, vous apprendrez à vous fixer des objectifs spécifiques, flexibles et réalisables. La session mettra également en lumière les pièges courants liés à la définition d’objectifs, tels que viser trop haut, ignorer vos propres besoins ou vous laisser décourager par les obstacles, et proposera des stratégies pratiques pour rester motivé et ajuster vos objectifs sans vous juger.
Vous avez besoin d’aide supplémentaire ou vous ne pouvez pas assister à la séance? Nous vous invitons à vous inscrire à trois séances individuelles gratuites sur https://kidneywellnesshub.ca/classes/p/coaching
Pour vous inscrire, envoyez un courriel à ontario.programs@kidney.ca
